Jeweils Dienstag und Donnerstag 9 - 10 Uhr, ohne vorherige Anmeldung.
Bitte eigene Yogamatte und Blöcke mitbringen. Für alle mit Grundkenntnissen geeignet – keine Anfängerklasse. Keine Garderoben, keine Duschen vorhanden. Die Lektionen kosten CHF 8 pro Person, das Kursgeld wird direkt in bar oder per TWINT an die Kursleiterinnen bezahlt.
Vinyasa Flow ist ein kraftvoller, dynamischer Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen fliessend ineinander gehen und durch den Atemfluss geführt werden. Vinyasa Flow kräftigt die Muskulatur und fördert körperliche und mentale Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Ruhe.
Die Yoga-Lektionen werden von Stefania Maria Bernet und Monika Scherer geleitet. Die Yogaklasse ist manchmal fliessend, kraftvoll, dynamisch, kreativ, meditativ und kann ruhig oder auch herausfordernd sein. Die Klassen beinhalten Inspirationen, wie Yoga von der Matte in den Alltag integriert werden kann. Bewegung - Atem - Aufmerksamkeit, dadurch entsteht im Körper Ruhe und Zufriedenheit.
Mehr Informationen:
Stefania Maria, www.pranastation.ch
Monika Scherer, www.lilayoga.ch
