Immer am Dienstag und Donnerstag von 7.30 – 8.30 Uhr und von 9 - 10 Uhr finden Yoga-Lektionen in einem der Proberäume der Gessnerallee statt. Die Lektionen kosten CHF 8 pro Person, das Kursgeld wird direkt in bar oder per TWINT an die Kursleiterinnen bezahlt.
Ohne vorherige Anmeldung. Keine Garderoben, keine Duschen vorhanden. Bitte eigene Yogamatte und Blöcke mitbringen Für alle mit Grundkenntnissen geeignet – keine Anfängerklasse. Bitte beachtet auch unsere derzeitig geltenden Covid 19-Massnahmen unten.
Vinyasa Flow ist ein kraftvoller, dynamischer Yoga-Stil, in dem die Körperstellungen fliessend ineinander gehen und durch den Atemfluss geführt werden. Vinyasa Flow kräftigt die Muskulatur und fördert körperliche und mentale Ausdauer, Balance, Beweglichkeit und Ruhe.
Die Yoga-Lektionen werden von Stefania Maria Bernet und Monika Scherer geleitet. Marie Licht ist gerade in Elternzeit und ab April 2021 wieder zurück. Alle drei sind erfahrene Yogalehrerinnen und schaffen eine Atmosphäre, in der das eigene Potential an kreativer Energie und Kraft entdeckt werden kann. Die Yogaklasse ist manchmal fliessend, kraftvoll, dynamisch, kreativ, meditativ und kann ruhig oder auch herausfordernd sein. Die Klassen beinhalten Inspirationen, wie Yoga von der Matte in den Alltag integriert werden kann. Bewegung - Atem - Aufmerksamkeit, dadurch entsteht im Körper Ruhe und Zufriedenheit.
Mehr Informationen:
Marie Licht, www.marie-licht.com / Stefania Maria, www.pranastation.ch
Monika Scherer, www.lilayoga.ch
Aufgrund der aktuellen Situationen müssen wir ein paar Dinge beachten, um sicherzustellen, damit wir alle gesund bleiben. Wir danken dir für dein Verständnis und das Beachten dieser Massnahmen:
- Es sind maximal 24 Teilnehmer*innen in den Stunden zugelassen.
- Wer sich krank fühlt oder Krankheitssymptome hat (wie Fieber, Husten, Halsschmerzen, Gliederschmerzen) muss dem Yoga-Unterricht fern bleiben. Ebenso alle, die in den letzten 14 Tagen Kontakt mit einer Corona infizierten Person hatten.
- Bitte bringt Eure eigene Yogamatte und Blöcke – falls ihr welche habt - mit!
- Um Ansteckungsketten jederzeit nachverfolgen zu können (Contact Tracing), müssen wir die
- Kontaktdaten aller Teilnehmer erfassen.
- Bitte reinige beim Betreten des Studios die Hände mit dem Desinfektionsmittel.
- Bitte verzichte auf Händeschütteln, Umarmungen und anderen Körperkontakt.
- Halte dich bitte jederzeit und wenn immer möglich an das «social distancing».
